Foto: ed. ERA
Os carboidratos são nosso pior inimigo? Estamos recebendo proteína suficiente? Alguma dieta funciona?
Somos constantemente bombardeados com conselhos sobre como viver uma vida “mais saudável”, desde jejum intermitente e ceto até veganismo e inflamações perigosas. Informações de baixa qualidade com fontes duvidosas estão ao nosso redor. Mas a quem recorremos para obter conselhos realmente bons e cientificamente comprovados em que podemos confiar?
Mais sobre o livro
Para o resgate vem o Dr. Mughal, que assumiu como missão educar, inspirar e ajudar pessoas ao redor do mundo quando se trata de dietas e estilos de vida. Seu livro “Saturated Myths” é o único ajudante de que você precisa para ver facilmente as crenças passadas que ameaçam a saúde e os fatos falsos e viver de uma maneira verdadeiramente mais saudável. Quer pretenda perder peso, dormir melhor, prevenir doenças ou simplesmente ter mais energia, “Saturated Myths” irá orientá-lo sobre como tomar as decisões corretas de saúde, dia após dia, para viver e se sentir significativamente melhor.
Dr. Idris Mughal trabalha no Serviço Nacional de Saúde da Grã-Bretanha e possui mestrado em Pesquisa em Nutrição. Ele ministra regularmente palestras e seminários educacionais. Desde 2021, ele publica vídeos nas redes sociais para ajudar as pessoas a combater alguns dos conselhos de estilo de vida mais prejudiciais e não científicos. Ele atraiu milhões de seguidores e agora reúne todo o conhecimento em um só lugar neste livro acessível e prático.
