Faça esta massagem no couro cabeludo todos os dias para o crescimento do cabelo e a saúde do couro cabeludo

Todo mundo quer cabelos mais longos e saudáveis. De óleos a soros, suplementos e outros, existem muitas loções e decocções para o crescimento do cabelo. Você pode ter tentado tomar biotina, manchas com óleo de alecrim ou aumentar a ingestão de cafeína. E, embora todos esses métodos tenham seu lugar, um dos hábitos mais fáceis e baratos de crescimento capilar é uma massagem simples no couro cabeludo. Se você massageia o óleo do cabelo com os dedos ou usa uma ferramenta de couro cabeludo enquanto lavava o xampu, a massagem diária no couro cabeludo pode trazer benefícios sérios. Além do óbvio alívio do estresse e do relaxamento, a massagem pode manter a saúde do couro cabeludo e estimular o crescimento do cabelo.

Benefícios

Além do relaxamento básico, as massagens no couro cabeludo podem aumentar o fluxo sanguíneo para o couro cabeludo, mantendo a saúde do cabelo em um plano mais amplo. A massagem no couro cabeludo ajuda a reduzir os músculos e tendões apertados localizados no couro cabeludo, além de melhorar a circulação sanguínea para nutrir e fornecer os nutrientes necessários ao folículo piloso para o crescimento ideal do cabelo.

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De fato, um pequeno estudo dos japoneses descobriu que seis meses de massagem diária de quatro minutos no couro cabeludo aumenta a espessura dos cabelos. E há evidências de que massagens mais longas podem produzir resultados mais visíveis. Um estudo de 2019 segue 327 participantes (principalmente homens) que realizam uma massagem no couro cabeludo de 20 minutos duas vezes ao dia durante 10 meses. Na prática, os participantes massificaram seu couro cabeludo apenas 11 a 20 minutos por dia, mas ainda viram benefícios. Cerca de 37 % dos participantes relatam que sua perda de cabelo parou e 32 % relatam o crescimento de novos cabelos.

As massagens do couro cabeludo são usadas como uma técnica em conexão com outros tratamentos, como procedimentos de desintoxicação para esfoliação do couro cabeludo ou para massagear o tratamento com óleo de couro cabeludo ou tratamento com couro cabeludo no couro cabeludo.

Como massagear seu couro cabeludo

É melhor usar o tratamento com o couro cabeludo com óleos essenciais, como lavanda, hortelã, gerânio ou camomila, e massagear -os antes de lavar com xampu. Como alternativa, você pode desistir do óleo e massagear seu couro cabeludo enquanto espuma-se chora de fazer.

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Técnica de massagem no couro cabeludo:

Comece sua massagem do pescoço usando as duas mãos e movendo os dedos para cima da cabeça para o topo.

Use toda a sua mão para diferentes sensações. As pontas dos dedos podem ser usadas para aplicar pressão direta nos pontos de pressão, enquanto a base do pulso pode ser usada para soltar e rolar os músculos ao redor das templos.

Há muita área para cobrir, então reserve um tempo. Passe de três a cinco minutos massageando o couro cabeludo com o óleo direito para suavizar as células da pele, esfoliar e remover resíduos para incentivar o fluxo sanguíneo e usar uma escova no couro cabeludo por três a cinco minutos. Comece a escovar do pescoço nos dois lados da cabeça e escovar para o coração. Repita esta ação trabalhando em toda a cabeça.

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