Quando decidimos começar a comer de forma saudável, o sal costuma ser uma das primeiras coisas que queremos eliminar de uma vez por todas da nossa dieta. Embora seja verdade que comer muito sal faz mal à saúde, não ingerir sódio suficiente diariamente também pode afetar seu bem-estar geral. O sódio é um eletrólito essencial responsável pela retenção de líquidos nas células do corpo, e eliminá-lo completamente da dieta pode não ser a melhor escolha para a saúde e beleza da sua pele.
1. Você pode desenvolver cicatrizes na pele com o tempo
Embora observar a quantidade de sal que você ingere possa definitivamente beneficiar sua saúde, eliminá-lo completamente de sua dieta pode não ser a melhor escolha. Quando você não ingere sódio suficiente diariamente, com o tempo isso pode afetar a resistência à insulina, que por sua vez aparecerá na sua pele. Se o seu corpo não responder bem à insulina, isso pode causar pêlos indesejados e manchas na pele que não são fáceis de eliminar.
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2. Você pode notar um padrão de malha em sua pele
Seguir uma dieta pobre em sódio pode ser exatamente o que o médico receitou para pessoas que já sofrem de doenças cardíacas. Mas se você nunca reclamou do coração, comer menos sal do que o seu corpo necessita pode realmente afetá-lo. Quando sua saúde cardiovascular está desequilibrada, ela também pode aparecer na pele e fazer com que seu corpo desenvolva um padrão de malha azul ou roxa na pele.
3. Sua pele pode ficar seca
Manter a pele bem hidratada é fundamental se você deseja que seu rosto pareça jovem e macio, com menos linhas finas. Remover completamente o sal da sua dieta pode realmente impedir que você consiga isso, porque quando seu corpo não ingere sódio suficiente, pode causar sintomas semelhantes à desidratação. Isto, por sua vez, pode fazer com que a sua pele pareça seca e enrugada, especialmente ao redor da boca, lábios e olhos.
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4. Sua pele pode perder elasticidade
Você pode gastar muito dinheiro em cremes e hidratantes caros destinados a deixar sua pele brilhante e carnuda, mas não ingerir sódio suficiente pode, na verdade, sabotar todos os seus esforços. Se você tiver muito pouco sódio no corpo, a pele pode perder volume e elasticidade e parecer flácida.
