Ah, os anos 30! Não pense que aos 30 anos você estará velho ou mal-humorado, muito pelo contrário. Estes são os melhores anos da vida de uma mulher, porque ela já se conhece e tem consciência do que quer e como quer. Claro que cada uma de nós quer ser jovem para sempre, ou pelo menos a sua pele não o mostra. idade, é por isso que hoje vamos contar como você pode cuidar da sua pele apenas com a ajuda dos alimentos, para que ela fique lisa e esticada por muito mais tempo.
Os 7 alimentos que atuam contra o envelhecimento
Tomates
São muito ricos em vitamina C, mineral que está envolvido na construção da proteína de colágeno responsável pela densidade da pele. Além da vitamina C, o tomate também contém o antioxidante licopeno, que melhora o suprimento de sangue à pele e a protege dos nocivos raios ultravioleta.
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Abacate
O abacate é rico em gorduras saudáveis, das quais não se deve ter medo, pois auxiliam na regeneração da pele. As gorduras são muito importantes para o bom funcionamento do corpo feminino e não devemos ter medo delas, mas simplesmente escolher as corretas.
Alho
O alho tem fortes propriedades antibióticas devido aos fungicidas e bactericidas que contém. Também melhora a circulação sanguínea e equilibra o colesterol.
Maçãs
A casca das maçãs contém o antioxidante quercetina, que protege as células dos radicais livres, da inflamação e até do câncer de pele. Então da próxima vez que você comer uma maçã, não descasque, apenas lave bem.
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Peixe
Nem todas as pessoas são fãs de peixe, mas se a sua pele for seca, você deve adicionar ao seu cardápio mais alimentos ricos em gorduras saudáveis que ajudarão a hidratá-la, e o peixe é um desses alimentos por causa dos ácidos graxos que contém.
Germe de trigo
O gérmen de trigo contém substâncias suavizantes da pele porque é rico em selênio e zinco, os dois minerais antienvelhecimento mais poderosos para a pele.
Cacau
O cacau e o chocolate amargo, que contêm os compostos naturais flavonóides, auxiliam na elasticidade da pele. Os flavonóides têm efeito antioxidante – reduzem a inflamação e ajudam as defesas do corpo.
